☰
✕

Рецессия в экономике: как она влияет на жизнь каждого из нас?

Понятие рецессии

Экономика страны – это большой и сложный организм. Бывают времена, когда он растет: люди больше покупают, компании расширяются, строятся новые дома, появляются рабочие места. Этот рост измеряют валовым внутренним продуктом (ВВП) — общей стоимостью всех товаров и услуг, произведенных за год. Когда ВВП увеличивается два квартала (полгода) подряд — экономика на подъеме. Но что, если организм заболел? Он замедляется, слабеет, ему нужно время на восстановление. Это состояние «болезни» экономики и есть рецессия.

Если говорить научным языком, рецессия — это значительное снижение экономической активности, которое длится более нескольких месяцев. Обычно главный признак — падение ВВП два квартала подряд. Но это не просто сухие отвлеченные цифры. Рецессия — это то, что ощущает на себе каждый из нас.

Причины рецессии

В большинстве случаев рецессия — это следствие ряда причин. Одна из возможных — неуверенность в завтрашнем дне. Вследствие объективных причин (военные действия, геополитическая напряженность, рост цен и др.) люди начинают беспокоиться о будущем. Чувство тревоги заставляет снижать траты, откладывая деньги на «черный день».

Это падение спроса ощущает на себе бизнес (товары и услуги меньше продаются). Предприниматели реагируют на это замораживанием инвестиций – не масштабируют производства, не создают новые рабочие места, не инвестируют в развитие, например, обновление технической базы. Количество товаров и услуг, производимых за год (ВВП) не растет или снижается. Если это происходит два квартала подряд и более, можно говорить о рецессии.

К рецессии может также привести «перегрев» экономики, когда предложение товаров и услуг не поспевает за спросом. Это явление еще в прошлом году было свойственно российской экономике. У населения выросли доходы — в первую очередь это участники СВО, работники предприятий ОПК, владельцы и сотрудники бизнеса, который занял свободные ниши вследствие импортозамещения.

В дополнении к этому в стране фиксировалась рекордно низкая безработица (ниже 3%), что означает конкуренцию работодателей за сотрудников. Главный аргумент в этой конкурентной борьбе — зарплата. Хочешь нанять специалиста — плати зарплату выше рынка.

Если у людей есть деньги, они стремятся их потратить. Купить: квартиру, машину, бытовую технику, мебель, элементарно лучше питаются, ходят в рестораны, занимаются здоровьем и своим образованием. То есть спрос на товары и услуги растет. А вот предложение за ним не успевает, поскольку расширение производственных мощностей — долгий и сложный процесс (трудности с логистикой и расчетами из-за санкций, слабый рубль бьет по карманам импортеров), дорогие кредиты и пр. Возросший спрос и недостаточное предложение приводят к росту инфляции (общее повышение уровня цен).

Чтобы охладить разогнавшуюся инфляцию, Центральный банк повышает ключевую процентную ставку. Кредиты для бизнеса и людей становятся дорогими, что тормозит экономическую активность. Условное предприятие «Березка» откладывает развитие на потом, когда деньги станут «дешевле».

Также к рецессии могут приводить непрогнозируемые глобальные события, такие как пандемия, резкий рост цен на энергоресурсы или масштабные геополитические конфликты. Они нарушают мировые цепочки поставок и подрывают экономику стран, которых это коснулось.

Получается замкнутый круг: меньше трат → меньше прибыли у компаний → сокращения зарплат и увольнения → у людей еще меньше денег → еще меньше трат. Экономика попадает в нисходящую спираль.

 Признаки рецессии в жизни обычного человека

Не нужно быть экономистом, чтобы понять, когда рецессия началась. Ее симптомы видны невооруженным глазом:

Рецессию часто путают с кризисом или депрессией. Несмотря на схожесть некоторых тенденций, это все же разные понятия. Рецессия — это умеренный и временный спад в экономике, который длится от нескольких месяцев до пары лет. Экономический кризис — это более резкое и глубокое падение рынков. Рецессия может перерасти в кризис. Депрессия — это затяжная и очень тяжелая рецессия. Классический пример — Великая депрессия 1930-х годов в США, которая длилась около десяти лет. К счастью, такие глубокие спады случаются крайне редко.

Плюсы рецессии

О рецессии всегда говорят как о плохом явлении. И, действительно, ее минусы всем очевидны: от снижения доходов в карманах обычных людей до падения ВВП всей страны. Но есть в рецессии и плюсы:

 Что делают власти во время рецессии?

Конечно, рецессия — это время активных действий со стороны правительства и Центрального банка. Чтобы вывести экономику на траекторию роста, они используют два основных инструмента:

1.  Денежно-кредитная политика (по линии Центробанка): ключевую ставку снижают, чтобы сделать кредиты доступными и стимулировать спрос.

ЦБ снижает ставку, под которую он выдает кредиты коммерческим банкам. Банки, в свою очередь, снижают проценты по кредитам для бизнеса и населения. Как результат, ипотека, автокредиты, кредиты на развитие бизнеса становятся дешевле. Людям выгоднее тратить средства сейчас, нежели откладывать. Компаниям выгоднее брать кредиты для инвестиций в новые проекты. Это подстегивает спрос.

2.  Бюджетно-налоговая политика (по линии правительства): увеличиваются госрасходы на инфраструктурные проекты (строительство дорог, мостов, производственных кластеров и др.), чтобы создать условия для ведения бизнеса.

Могут быть введены меры поддержки для граждан, например, выплаты пособий по безработице, единовременные выплаты семьям с детьми, поддержка малоимущих. Люди начинают тратить полученные деньги, поддерживая спрос в потребительском секторе.

Также правительством может быть принято решение о помощи стратегическим отраслям: автомобильной промышленности, девелоперам, авиакомпаниям или малому бизнесу через целевые субсидии и госзаказы. Эти средства бизнес вкладывает в развитие, что приводит к росту предложения и следствие общего уровня ВВП.

Оба метода — и увеличение доступности денег, и рост госрасходов — могут после выхода из рецессии привести к всплеску инфляции. Властям потом придется «закручивать гайки», снова замедляя экономику.

Власти во время рецессии выступают в роли «скорой помощи» для экономики. Их задача — не дать временному спаду превратиться в затяжной кризис или депрессию. Действия властей во время рецессии — это сложная и скоординированная работа двух главных игроков: Правительства и Центрального банка. Их действия направлены на разрыв порочного круга падение спроса → падение производства → увольнения → дальнейшее падение спроса.

 Что делать нам с вами?

Главный совет: быть бережливыми с деньгами. Создайте или усильте финансовую «подушку безопасности», которая покроет ваши обязательные расходы на 3-6 месяцев жизни (аренда квартиры, коммуналка, еда, лекарства). Если вы чувствуете, что ваш сектор экономики под ударом (например, строительство или ритейл), стремитесь к 6-9 месяцам. Денежный резерв даст время на поиск новой работы, если вас затронут сокращения, без необходимости срочно продавать активы или влезать в долги.

Время от времени всем полезно пересматривать и урезать расходы там, где это возможно. Проведите аудит: в течение месяца скрупулезно записывайте все траты, а затем разделите расходы на 3 категории:

     1. Обязательные: жилье, коммуналка, базовые продукты, медицина.

     2. Желательные: развлечения, кафе, хобби, обновление гардероба не по необходимости.

     3. Инвестиционные: образование, спорт, книги — то, что развивает вас.

Урезайте желательные траты, ищите более дешевые альтернативы (готовить дома вместо кафе, выбрать стриминговый сервис вместо похода в кино).

Избегайте новых крупных долгов. Не берите кредиты на автомобиль (исключение: машина – условие для заработка), технику или отпуск. Процентные ставки могут быть высокими, а финансовое положение — нестабильным. Лучше переждать.

Развивайте дополнительные источники дохода (если есть силы и время). Это может быть фриланс, консультации, хобби, приносящее деньги. Даже небольшой дополнительный доход (10-20% от основного) создает ощущение безопасности и смягчает удар в случае потери работы.

Падение рынков — это обычная ситуация во время рецессии. Если у вас есть знания в этой сфере, используйте возможность приобрести ценные бумаги на выгодных условиях. При этом можно использовать стратегию усреднения стоимости: регулярное инвестирование небольших сумм. При этом важна диверсификация: распределяйте средства между разными активами (облигации, акции надежных компаний, золото).

Рецессии нельзя избежать, но к ней можно подготовиться: иметь «финансовую подушку безопасности», не брать необдуманных долгов, а при возможности зарабатывать на падающем рынке.

Понимая механизмы рецессии, мы перестаем панически ее бояться и начинаем действовать более рационально, что помогает не только пережить трудные времена, но и выйти из них окрепшими.

 Ждать ли рецессии в 2026 году?

ВВП России в августе 2025 года вырос на 0,4% в годовом выражении. Об этом говорится в обзоре Минэкономразвития «О текущей ситуации в российской экономике».  По итогам 8 месяцев 2025 года рост ВВП составил 1% год к году. В числовом выражении объем ВВП России за II квартал 2025 года составил 49 трлн 516,8 млрд рублей (рост на 1,1% относительно соответствующего квартала 2024 года). После периода «перегрева», в котором наша страна находилась несколько лет, наступило время «охлаждения» экономики.

«Период охлаждения экономики будет продолжаться какое-то время, но он рано или поздно закончится», — заявил 1 октября Глава Минэкономразвития России Максим Решетников.

Охлаждение экономики — это замедление темпов роста после периода ускоренного восстановления или перегрева. Проще говоря, экономика растет медленнее, несмотря на то, что недавно показывала хорошие результаты.

«Сейчас экономика сильно замедлилась по сравнению с последними двумя годами. Замедлилось — не означает прекратила двигаться. Просто стал меньше рост, меньше инвестиций и возможностей для развития. И, скорее всего, следующий год тоже будет достаточно медленным, потому что ставки высокие, бюджет «мускулистый» и достаточно жесткий, повышаются налоги. А когда повышаются налоги, тем, кто их платит —  в первую очередь предприятиям, но также людям — сложнее тратить дальше», — рассказал экономист, доцент экономического факультета МГУ Антон Табах.

По мнению эксперта, сейчас — лучшее время, чтобы пересмотреть свой личный/семейный бюджет в сторону более консервативных решений.

«Процентные ставки будут оставаться пока высокими. Это выгодно тем, кто сберегает и не выгодно тем, кто берет кредиты. Такой кредитной халявы, которая была в 2020-2021 году, не предвидится точно. В условиях замедления экономики самое главное — это консерватизм. Берите пример с государства. Государство у нас очень консервативно ведет бюджет, старается собрать денег, где можно и потратить меньше. Будьте, как государство. На индивидуальном уровне это тоже работает», советует Антон Табах.

Рецессия, замедление экономики — это естественная, хоть и неприятная, фаза экономического цикла. Понимая механизмы, мы можем к ней подготовиться и действовать более рационально. Это помогает не только пережить трудные времена, но при возможности еще и заработать.